今天我想和大家聊聊关于“疲劳”的问题，有时候我们好像会感觉浑身没劲儿，手脚都没什么力气，很容易就觉得累，这是为什么呢？往下看，可能是这些原因在作怪！
长时间工作、学习或失眠、熬夜，身体没有得到应有的休息和恢复时间，导致肌肉和神经系统疲劳，就会感到疲惫不堪。所以，合理安排时间，保证充足睡眠是关键！
饮食不均衡或摄入量不足，导致身体缺乏必需的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质。这些营养物质对于身体的能量代谢和肌肉功能至关重要，缺乏它们也会导致身体无力。所以记得多吃蔬菜水果，均衡饮食哦！
某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、高血压等，会影响身体的能量代谢和器官功能。这些疾病都可能导致身体乏力。如果长时间感到无力，建议及时就医检查和治疗。
心理压力也不容忽视。长期紧张、焦虑会导致身体分泌应激激素，这些激素在短期内能提供能量，但长期刺激会导致身体疲劳和无力。学会放松自己，调整心态，让身心都得到充分的休息！