1、脾胃不和
从中医角度来说，皮肤出现暗黄的颜色，反映了体内脾胃不和。在《黄帝内经》中就有"五脏六腑之精气，皆上注于面"的说法，如"五脏五色"理论:心主红色,肝主青色,脾主黄色,肺主白色,肾主黑色。不同的面部区域也对应不同的脏腑，如额头对应心和小肠，鼻子对应脾胃与面色黄密切相关，而两颊对应肺和大肠等。其中,脾主肌肉，主运化水谷精微,与面色黄密切相关。很多女性一忙起来，饮食就没有规律的时间和合理的营养，很容易造成脾胃不和、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，基本的日常供给达不到，肌肤得不到营养，皮肤出现暗黄的问题就不奇怪了。脾主消化吸收，如果脾虚，吸收食物的养分及转化能力会受到影响，皮肤发黄、长斑的问题就会随之而来。
2、肝脏疾病
肝脏疾病是导致脸色发黄的常见原因之一。肝脏是人体内主要的解毒器官，当肝脏功能受损时，可能会导致血液中的胆红素水平升高，从而引发脸色发黄。胆道疾病，如胆结石、胆囊炎等，也可能导致胆汁排泄受阻，进而引发脸色发黄。
3、贫血或气血不足
经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。
4、熬夜晚睡
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时候，太晚睡或者睡眠质量差，新陈代谢功能不再顺畅，造成角质细胞老化增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去通透感，呈现暗沉的颜色。熬夜会导致导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间和恢复时间，这样毒素就会在身体内不断堆积，让皮肤越来越不健康，容易出现暗黄的问题。
5、过量摄入胡萝卜素
如果平常喜欢吃胡萝卜、柑橘等富含胡萝卜素的食物的话，皮肤暗黄的概率就会增高，平常白天可以避免吃一些感光类的食物，比如苋菜、胡萝卜、紫菜、莴苣、柠檬、木瓜等。
那平时怎么做才能改变脸色发黄呢？
1、如果出现脾胃虚弱现象，可以适当的服用一些人参归脾丸。如果出现肾虚现象的话，那么可以适当服用一些六味地黄丸进行调理。也可以用黄芪、人参、枸杞、桂圆、红枣、山药、白术等中药，搭配熬煮一些汤剂服用，能够起到调理气血、改善脸色发黄的作用。
2、对于长期在电脑前工作的人群来说，由于长期受到电脑的辐射，很容易出现皮肤发黄以及容易长皱纹、色斑的情况。那么，就可以适当的喝一些淡绿茶、菊花茶、决明子茶、枸杞茶、山楂茶、玫瑰花茶等。既可以改善肤色，还有着抗辐射、抗氧化的功效。
3、女性出现皮肤暗黄的现象，跟日常的生活作息有很大关系。想让皮肤白皙水嫩，就需要注意日常的生活习惯，保持良好的睡眠习惯，早睡早起少熬夜。另外平时要多运动，运动不仅能促进身体的血液循环及新陈代谢，对皮肤也有很大的好处。
4、中医讲黄色入脾脾主运化水湿，所以调理面黄主要还是要健脾祛湿或者清肝胆湿热，可食用红糖小米粥、花生红枣养血汤、莲子桂圆汤等。日常也可以吃一些温性、有补益气血功效的食物进行食补如当归生姜羊肉汤、鳝鱼粥、当归黄芪驴肉汤，茯苓粥等。
5、穴位按摩。平日可以按摩足三里、血海穴、三阴交，常按这三个穴，可以调理月经、保养子宫、调理脾胃、补中益气、通经活络等，对养颜护肤有一定作用。
八种食物，调养气血！
1. 红枣：补气血“天然血库”，富含铁、维生素C，促进骨髓造血，改善血红蛋白含量。
2. 黑豆：血气双补“黑珍珠”，含花青素、铁、锌，抗氧化、促循环，焕活肌肤。
3. 紫米：养血明目“紫色瑰宝”，含花青素、矿物质，健脾暖胃，改善面色萎黄。
4. 黑芝麻：滋阴润燥“长寿种子”，补肝肾、益精血，延缓衰老，改善皮肤干燥。
5. 桂圆肉：养心安神“记忆果”，补心脾、益气血，缓解健忘，提亮面色。
6. 菠菜：补血明目“绿色银行”，含铁、叶酸，利五脏、通血脉，搭配豆腐效果更佳。
7. 南瓜：健脾和胃“金色宝库”，含胡萝卜素、矿物质，促气血生成，润养肌肤。
8. 蜂蜜：滋阴润燥“液体黄金”，调脾胃、润心肺，内服外用双滋养。
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图片：摄图网
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